ตั้งท่าอยู่ตั้งหลายเดือน ว่าจะตื่นออกไปวิ่งตอนเช้ากับเค้ามั่ง ก็ได้ฤกษ์ซะที

อากาศตอนเช้าดีมากๆ ไม่ร้อน ทำให้วิ่งได้เรื่อย ไม่น่าเบื่อ อย่างรอบทะเลสาบแถวบ้าน ระยะทางราวๆ 3 ไมล์นี่วิ่งสบายๆ

มองไปที่ผืนน้ำ ก็จะเห็นไอหมอกคละคลุ้ง ไอจางๆ ลอยจากผิวน้ำขึ้นปะทะกับอากาศด้านบน เป็นจิตรกรรมโมโนโทนที่ไม่มีใครสามารถวาดได้นอกจากธรรมชาติ บรรยากาศเหงาๆ นกกระยางขายาวเกาะอยู่บนขอนไม้ริมน้ำอย่างเดียวดาย ฝูงเป็ดออกว่ายน้ำเริ่มวันใหม่อย่างสดใส

หลังจากวิ่งเสร็จและออกกำลังกายประมาณ 1 ชั่วโมง ก็เดินกลับบ้านอย่างเหนื่อยอ่อน เพราะวิ่งออกกำลังกายตอนท้องว่างๆ นั่นเอง ก็นะ.. ทำอย่างไรได้ เพื่อสุขภาพและช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว ^_^

ถึงบ้าน กินน้ำส้มผสมน้ำมะนาว 1 แก้ว แจ่ม!